Lachtraining
Klick mich an wenn Du mit mir lachen willst.
In unserer heutigen Zeit wird viel zu wenig gelacht, oftmals vergeht einem auch das Lachen durch Krisensituationen, Schicksalsschläge, Krankheit, Alltagsstress oder ständigem Leistungsdruck.
Wenn wir unsere Kinder beobachten, stellen wir fest, dass sie bis zu 400 Mal am Tag lachen. Bei uns Erwachsenen ist das leider nicht so, wir lachen maximal nur bis zu 15 Mal am Tag und das ist schon hoch gegriffen. Aber das Lachen ist so wichtig für den Menschen.
Entdecke das innere Kind in Dir.
Ein Tag ohne ein Lachen ist ein verlorener Tag.
Lächle in die Welt und die Welt lächelt dir zurück.
In meinen Seminaren erlernen Sie in Gruppen wie einfach es ist, mit Hilfe der Lachübungen wieder in ein normales Lachen zu kommen und spüren auch sofort die Auswirkungen. Ihre Psyche jubelt, die Glückshormone sprudeln, Ihre Atmung vertieft sich und Ihr ganzer Körper profitiert sofort. 10 Minuten Lachen entspricht 30 Minuten Entspannung oder Joggen. Und noch eines, es macht auch noch riesigen Spaß - ein Lachtraining in einer Gruppe - ein Wochenende, dass man nicht so schnell wieder vergisst,
Finden Sie wieder zu Ihrem Lachen, es ist ganz einfach und macht riesigen Spaß.
Ihre
SANARAH
Mental- und Lachtrainerin
Hier noch etwas über die Entstehung der Lachübungen
Doktor Madan Kataria, ein indischer Kardiologe, hat sich vor einigen Jahren Gedanken gemacht wie sich ein Mensch durch Lachen, auch wenn er nichts mehr zu Lachen hat, in einen besseren Zustand bringen kann. Somit entwickelte er 12 Lachübungen, mit denen es einfach gelingt, sich wieder in ein Lachen zu bringen. Der Körper weiß nämlich nicht, wenn er lacht, ob er aus Freude lacht oder ob dieses Lachen durch eine Lachübung erzeugt wird. Das Gehirn nimmt jedes Lachen immer positiv auf und schüttet automatisch Glückshormone aus, die sich wohlwollend auf den Körper und die Psyche auswirken.
Haben Sie heute schon gelacht?
Mittlerweile hat sich ein Wissenschaftszweig, die Gelotologie, (gelos kommt aus dem griechischen und heißt Lachen) mit den Auswirkungen des Lachens befasst und erstaunliche Ergebnisse festgestellt. Immer mehr Ärzte und Krankenkassen haben das erkannt, und die Humortherapie sprich Lachtraining hält immer mehr Einzug im Gesundheitswesen, ja selbst in Krankenhäusern.
Das Lachen wirkt sich nicht nur auf Ihren Gesundheitszustand aus sondern auch auf Ihre gesamte Persönlichkeit, Sie werden automatisch erfolgreicher, bekommen ein ganz besonderes Charisma, Sie werden einfach beliebter und sympathischer.
Versuchen Sie doch mal folgendes: Wenn sie einem fremden Menschen begegnen, der mit ziemlich trauriger oder grimmiger Miene herumläuft, und diesem Menschen ein Lächeln schenken, achten sie auf seine Reaktion, das Gesicht diese Menschen wird sich erhellen und vielleicht bekommen sie sogar ein kurzes Lächeln zurück. Lachen schafft Brücken und öffnet Türen. Und das ist so.
