Die Wirkung

Lachen stimuliert Ihr Immunsystem

Was wir immer schon wussten, jetzt ist es wissenschaftlich messbar: Lachen ist und macht gesund. Was die Heiterkeit mit den Körpersäften zu tun hat, erforschen Immunologen wie z.B. Lee S. Berk an der medizinischen Hochschule von Loma Linda bei Los Angeles. Er wies nach, dass:  

 

  • während des Lachens körpereigene Opiate und Katecholamine ausgeschüttet werden, die schmerzstillend und stimulierend wirken.
     
  • die Produktion von Immunstoffen wie T-Zellen, Killer-Zellen und Gamma Interferon zunimmt; Stoffe, die für die Bekämpfung von Krankheitserregern zuständig sind.
     
  • die Zahl der Blutkörperchen sich erhöht, wodurch die Produktion unserer körpereigenen Antikrebsstoffe beschleunigt wird.
     
  • lachend halbieren wir die Werte des Immunblockers Cortisol, die unter Dauerstress ständig zu hoch sind.

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     Nachweisbare Begleiterscheinungen des Lachens

     

    • 10 Min. Lachen entspricht 30 Min. Entspannungstraining oder Joggen.
       
    • Das Zwerchfell und der Solarplexus werden intensiv massiert. Ca. 80 Muskeln werden trainiert.
       
    • Die Atemtiefe nimmt zu, verspannte Muskeln lockern sich.
       
    • Freie Radikale werden neutralisiert.
       
    • Die Ausschüttung körpereigener Glückshormone läuft auf Hochtouren.
       
    • Im Gehirn finden elektrochemische Reaktionen statt, die typisch für erhöhte Wachsamkeit sind.

     

    Aber lachen ist nicht nur medizinisch wertvoll:

     

     Lachen macht fit für die Globalisierung

     

    Die moderne Gesellschaft hat einen enormen Lachbedarf:
    Die Globalisierung, die alle Firmen- und Ländergrenzen hemmungslos überspringt, verlangt von uns ein bislang unbekanntes Maß an Kooperationsbereitschaft und Flexibilität. Aus knallharten Konkurrenten müssen über Nacht Partner mit gemeinsamen Zielen werden. Das Leitbild des Bürorambos hat ausgedient, Teamgeist ist gefragt.

    Aber: Das Fremde macht nach wie vor Angst. Fusionen rauben uns den Schlaf, das Immunsystem macht schlapp, unsere Sozialkontakte nehmen ab und schon bald stellen sich erste körperliche Beschwerden ein.

    Therapeuten und Soziologen verweisen in diesem Zusammenhang auf die positive Wirkung des Lachens:

     

     Lachen ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen

     

    • Lachen steigert die Fähigkeit, an unvorhergesehenen Überraschungen Vergnügen zu finden.
       
    • Lachen nimmt die Angst vor dem Fremden.
       
    • Lachen fördert die Bereitschaft zur Kontaktaufnahme, erzeugt Symphatie, macht attraktiv.
       
    • Lachen steigert die Kreativität.
       
    • Lachend schaffen Sie Distanz zu Ihren Problemen

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